День 9

Отвес:100 гр
9.00-200 гр воды
9.30-Циккорий+2 овсян.печенья+175 гр апельсина(217)
10.00-вода,ябл.уксус,мёд(95)
11.00-кур.отбивная+салат(капус.,морковь,соль,уксус,под.масло)(273)
13.00-яблоко(81)
14.00-хлеб цельно-зерновой-32 гр (84)
17.00-капуста тушён.с мясом+яблоко(385)
20.00-кефир(125)
21.30-грейпфрут(53)
+ ко всему 1 литр зелёного чая(1 пакетик Гринфильда на 0,5 литра кипятка)
Итого:1313
Циккорий пила как лекарство,мне совершенно не понравился.2-е овсянное печенье еле в себя впихнула.Но твёрдо решила увеличить каллорийность.От отбивной с салатом чуть не стошнило.Голова начала гудеть,в глазах звёздочки.После обеда более-менее оклемалась.