1 ЦИКЛ

Все привет))
Как я и думала - вес 60 кг, ровно
За весь цикл буду отчитываться в одном посте, дописывая каждый день понемногу

14.08.2011 - БЕЛКОВЫЙ
З: омлет (3 белка, 1 желток), сосиска молочная, сыр
О: бульон куриный, куриная грудка, сыр
У: треска отварная

+кола лайт 0,5 :blush2:

Б: 120 Ж:55 У: 4
Общая калорийность - 989 ккал

Кофейный скраб
АЦ массаж массажером с ЭМ - 25 мин
Контрастный душ
Гуляла - 3,5 часа

P.S: Хочется кушать, мама принесла килограмма 3 винограда :crazy: , но мне незя и я буду терпеть, по крайней мере до вторника

15.08.2011 - БЕЛКОВЫЙ
З: творог 250 г
О: бульон куриный, куриная грудка, сыр
П: сосиска молочная
У: треска вареная, 10 фундуков

+кола лайт 0,5 :blush2:

Б: 159 Ж:58 У: 9
Общая калорийность - 1200 ккал

Контрастный душ
Прогулка (2 часа)

P.S: готовила пончики, говорят вкусные

16.08.2011 - ВЫСОКОУГЛЕВОДНЫЙ
З: виноград
П: виноград, 10 фундуков
О: салат (огурцы, помидоры, лук) +2 куска ржаного хлеба + 1 шоколадная печенья
П: бутер с сыром
У: 125 г творога, пол банана, 100 мл кефира с черносливом, 1 печенька

Медовый массаж
Контрастный душ
Крем антижировой
Прогулка (2 часа)

17.08.2011 - УМЕРЕННЫЙ
З: виноград
П: творог 125 г, пол банана, 10 фундуков
О: куриное филе, салат (огурцы, помидоры, лук)
П: сыр
У: куриное филе, огурец

Скраб кофейный
Антицеллюлитный крем

P.S: Вот и все первый цикл почти закончен :happy8:. Чувствую, что не фига не похудела