2 апреля, 3 апреля.

Приветик мои дорогие
Ну вот вообщем-то я достигла цели :glad: , особой радости нет...продолжаю питаться как и раньше, возвращаться к вредным канцерогенным продуктам не собираюсь :flowers-103:
Сегодня с утра устроила пробежку, КРУТО...вся сопливая и красная, но счастливая!Встала, сварила чашку кофе - выпила и пошла в парк) Побегала этак минут 30...все таки организм нужно дозировано приучать к этому делу, так что буду постепенно увеличивать время, а потом и скорость...
Больше всего меня раздражает, что я становлюсь как рак, когда побегаю...ну с чем это связано???? Стыдно потом с такой мордой домой идти :laugh1:
По дороге домой купила водички, выпила где то 0,7 л, потом в ванну...сухое растирание и контрастный душ, щас буду завтракать: творог с орехами грецкими и черносливом + 2 хлебца с дом. сыром)))
Настроение распрекраснейшее, повторить собираюсь во вторник, потом в среду .. в пятницу и в выходные...такое расписание потому что в эти дни не учусь с утра)))))
Думала я думала и решила линейку новую создать, типа с 57 до 55, но суть будет не в этом, суть будет в моделировании своего тела, улучшения его параметров .. ну короче внешнего вида)))))

Для этого процедуры, от которых я почти отдыхала на этой неделе восстановлю и придумаю еще что нибудь)) не знаю что)
Вчера:
З: творог с орехами и изюмом, 2 хлебца с дом. сыром
О: брокколи с куриным филе, 2 хлебца с сыром
П: апельсин
У: грейпфрут и стакан кефира с черносливом
Прогулка - 4 часа
Купила себе спортивные штаны, скраб, пудру и тени :glad: , а еще носки 2 штуки
Ходили уток кормить, они продажные птицы... Когда холодно было, дак они прям всю тебя облепляли, а щас даже есть не хотят...их закормили, а мы пришли уже под вечер, еле скормили хлеб)))))))))
За сегодняшний день отпишусь вечером
Всем хорошего воскресенья и много не кушайте
Мотивация: