день 16ый.Белковый(

Утро.
Завтрак-08.30-09.00
2*150г обезжир.творога
85г сыра брик "сердце льва"
Чашка!кофе с молоком б/с
День.Обед.
100г обезжир.творога
"салат" из отварн.курицы,1 яйца,базилика и 2кус."краковской"колбасы с соусом ткемали.
p.s.Уже тошнит от "творогов" и "белков".УРА!!Завтра овощи и фрукты!!))))))
ОО+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Эх...пришла только что после тренировки...устала жесть!.......занималась полноценно где-то 2 часа!!!!!При моем то питании...и не знаю откуда энергия беретсяя...есть не хочу..Итак,данные с тренажеров-сделала 3 подхода на кросс-рампе..каждый по 33минуты,т.е всего по времени=33+33+33=99мин,т.е 1час 39минут..1ый заход=241кал,2ой=237,3ий=216ккал..итого сбросила=241+237+216=694++упражнения на пресс и спину.....ах..сплошные расчеты..но это лишь для себя)))))Ведь не зря же!!)))После того обеда пила только воду!)))