С чего мне начать своё похудение?

Главные вкладки

ср., 21.05.2008 - 23:19 — Наталочка

Подскажите пожалуйста с чего мне начать. Помогите мне пожалуйста! :?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя _Лана_.

_Лана_ — чт., 22.05.2008 - 01:01

Привет! Рост как у меня. В сколько весишь,сколько скинуть надо? Посмотри блоги тех кто успешно худеет-мой тоже можешь почитать,я в начале писала как начинала. Блог Мири, ЛуизыЛюси и многих других девочек :-)

__________
§§ похудела уже на 10,5 кг; осталось 7,5 кг §§

Наталочка — пт., 23.05.2008 - 22:23

Привет Лана! Спасибо что написала, я ещё не освоилась на сайте. Мой вес уже достиг 80 кг и если я буду продолжать в том же духе, то это не предел. Нужно срочно что-то делать. Вчера весь день ничего не ела, сегодня ела всего, но по немногу. Завтра опять будет голодный день.

Изображение пользователя _Лана_.

_Лана_ — пт., 23.05.2008 - 22:36

Привет :-) я обычно жму "последние сообщения" и видно все что за последнее время написали.а первый день когда пришла тоже понять не могла как тут общаются ;-) а вот на счет голодных дней-очень не советую! Я уже много раз писала-кушать надо нормально,не слишком калорийную пищу и уменьши порции сначала на чуть чуть,потом станешь наедаться половиной того что ела раньше. И самое сытное в первой половине дня,а после двух трех часов только легкую пищу!если привыкла есть но вечерам тоже постепенно отвыкай :-) ну и примерно прикидывай калорийность пищи,чтоб понять что можно есть побольше и чаще в что редко и по чуть чуть :-) я в конце февраля весила 83!

__________
§§ похудела уже на 11,1 кг; осталось 6,9 кг §§

Изображение пользователя _Лана_.

_Лана_ — пт., 23.05.2008 - 22:41

И забыла- ДВИГАТЬСЯ БОЛЬШЕ НАДО, ХОТЯ БЫ ХОДИТЬ! Много и очень быстрым шагом. Подруга сказала-у нее муж тренер, жир начинает сгорать после 20 минут активного движения! При условии нормального питания-а не сгущенки банками например.. Поэтому все надо делать не меньше получаса-плавать,бегать,ходить и т д

__________
§§ похудела уже на 11,1 кг; осталось 6,9 кг §§

Изображение пользователя nicy.

nicy — пт., 23.05.2008 - 22:40

Если весишь 80 при таком росте, то нужно приготовиться к долгой и изнурительной работой над собой!!!Начни с малого..хотя многим помагает, если недели две-три ооч себя ограничивать и потом увидеть результат..Таким образом азарт возникает..и хочется дальше худеть...
Лана правильно говорит, почитай блоги девченок, которые уже совершили подвиг, там много полезного..Мири оооч интерестные штуки пишет, ее обязательно почитай!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.