Первая пробежка

Главные вкладки

Изображение пользователя fifa.
вт., 05.05.2015 - 12:17 — fifa

Привет, девчата! Сегодня была первая пробежка. Та еще пробежечка получилась. :see_stars:

Не рассчитала своих сил. Как-то не подумалось, что после такого перерыва нужно начинать понемногу. А я как раньше чесанула и пол часа бегала, потом еще небоьшая зарядочка, потом до дома еле добежала и свалилась без сил на два часа, до сих пор в себя прихожу.

С утра забыла встать на весы, а после пробежки наверно килограмма два скинула. Буду значит отталкиваться от этого результат, посмотрим, что за месяц изменится.

Объемы и вес:

Вес - 51,9 Кг
ОТ - 75 см
ОЖ - 88 см
ОГ - 89 см

Можно сказать сезон утренних пробежек открыла. girl_claping В связи с этим назрела куча вопросов.

Девчата, когда лучше бегать: утром или вечером? Или и утром, и вечером? Сколько по времени, чтоб был какой-то результат? Под какую музыку бегаете? Если с наушниками, то какие- чтоб не сваливались? Хочется, чтоб веселее было. Буду благодарна за любые советы.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 05.05.2015 - 14:01

всё время забываю про твой рост... дюймовочка ты наша...
а то смотрю, такой маленький вес ... а объемчики нормальные...

вообще читала, что с бегом надо поаккуратнее... обычно новичкам его не советуют... а только тем, кто уже как минимум год занимается ...
я не бегаю, мне давление не позволяет...

Изображение пользователя fifa.

fifa — вт., 05.05.2015 - 14:38

Да уж, при таком росте, каждые лишние 100 гр уже видны. Тем более, если все лишнее на животе откладывается :( Получается квадрат :) Перед первой беременностью я 43 весила и то жирок был, хочется вернуться к тому весу.

А я думала бег - безобидное занятие, придется поаккуратнее, тем более давление у меня низкое.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 05.05.2015 - 17:01

ты по самочувствию своему ориентируйся...

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — вт., 05.05.2015 - 14:45

Когда тебе удобнее. Но утром на тощак калории организм берет непосредственно из жира т.к источника топлива больше нет.Ещё при беге оч. важна обувь иначе хана коленями...

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя fifa.

fifa — вт., 05.05.2015 - 15:03

Мне как раз жирок с живота нужно убрать, значит с утра буду.
Да, про обувь и колени когда-то читала. Но так и не смогла нормальные выбрать, все китай при этом еще и дорогие.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — вт., 05.05.2015 - 15:15

Найк хорошие спец. для бега из прошлой коллекции я свои в спортмастере купила на них скидка была...

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя fifa.

fifa — вт., 05.05.2015 - 16:59

Глянула на цены, недешево конечно - от 3 с небольшим до 6 т.р. Хотя хочется хорошие купить. :tender:

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — вт., 05.05.2015 - 17:16

Я за 3800 брала, но они действительно со скидкой рядом фирменный магазин там они 7500...продовец сказал, что они 5 лет прослужат точно... Я раньше фирменную обувь не пробовала ...земля и небо я пархаю амортизация и толчок как на пружине при моём весе только такие;)

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя fifa.

fifa — пт., 15.05.2015 - 12:33

За хорошую обувь 3800 не жалко. За 7500, конечно, дороговато. А какая у тебя модель?
Запланирую себе в нужные покупки и буду теперь присматриваться :)

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Allusya.

Allusya — пн., 11.05.2015 - 19:33

Спорт - сила! Умничка! Тоже надо начать бегать по утрам.... правда вставать придется часов в 5 утра...............

Изображение пользователя fifa.

fifa — пт., 15.05.2015 - 12:46

В 5 бы я точно не смогла бегать и даже в 6. Может тебе лучше вечерком бегать, чтоб в такую рань не вставать?
Хотя пробежки с утра конечно энергией заряжают на весь день.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя martini1404.

martini1404 — пт., 15.05.2015 - 19:09

Но потом проблемы со сном-долго не могу заснуть. Теперь бегаю утром,в этом нахожу некий кайф,в 6 утра у нас еще все спят обычно...


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя fifa.

fifa — пт., 15.05.2015 - 19:38

Кстати, да, бег бодрит, так что перед самым сном не стоит.
А я тут в 8 утра решила первую пробежку совершить и не подумала, что школа еще не закончилась, а бегаю как раз вокруг школы. Больше в 8 часов бегать я не ходила :) только когда у детей каникулы начнутся.
Быстрей бы июнь, буду там у моря бегать - кайф!

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • СахалинОчка
  • Калина
  • FaYa