Блог Jenniffer

завтра новый цикл диеты

после недельного перерыва снова начинаю капустную диету.

завтра решила снова на нее сесть.
нравится мне эта диета. легко переносится и результаты стойкие.
у меня вес до сих пор держится, хоть и кушаю нормально)

вес на месте, хотя последние 3 дня диету не соблюдаю. просто умеренна в питании
+ занимаюсь уже 4 дня бодифлексом. первые 3 дня жутко все болело, сейчас мышцы привыкли.

снова начала заниматься) 2 года назад перед выпускным месяцок позанималась - убрала все лишнее)
технику не забыла)
вот уже 2 дня занимаюсь) мышцы приятно побаливают) уххх!

с завтрашнего дня буду придерживаться ее диеты
1,2,3 дни- кушать только йогурт с низкой жирностью;
4,5,6-отварная курица(без кожи);
7,8,9- овощи;
10,11,12- 100г сыра.
Каприсс, будем вместе на ней сидеть) вместе веселее)

Кто-нибудь сидел на этой диете? поделитесь опытом)

Вес до 78 кг
Вес после 72 кг
Итого 6 кг за 10 дней капусты, вареной курицы и кефира) неплохо)
Но цель моя 62.
Диета закончилась. Какое-то непонятное состояние. Ограничений больше нет.