пмс-здрасти...

здравствуйте, я Мигера Степеновна)))) 

на сегодня решила,что надо полноценно питаться)

у- каша овс., 30г творога, курага 36ккал, смесь фруктово-ореховая-100ккал, кофе=250ккал

0- яйцо, мясо 75, бульон, 25ккал хлеб, кофе, сухофрукто-орехи-150ккал( вчера купила, отодрать невозможно.... капец! а они калорийные зараза, а едятся легко...)

ИТОГО 600ККАЛ.

Сделали репетицию, может и к лучшему,закалываю дежурство.

Так, всё.харе, долой плохое настроение, у меня ДР ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ!!!!!!!)))))0ЕЕЕЕЕЕ!!!!! рЕШИЛА,ЧТО ПОЕМ-ТАКИ салатов, похудею.

перед репетицией, 70г творога, яйцо и чай с лимоном и вперед)

20-30 чай, курага апельсин. ИТОГО 1000ккал

люблю всех,отвесов!)