отвесик!)))

привет,замечатльное утро,отвес-500 г, теперь 65.5- маленькая победа!))))

рацион:

у-омлет 127ккал, банан0,5  20 ккал, зел. чайс лимоном,2 чернослива-57 ккал,паэлья 80 г-100 ккал. Итого-304 ккал.

продолжим)

о-суп 150ккал,кус.банана-20 ккал, чай зел.,творог 160 ккал,финик 30 ккал=380 ккал

полд-апельсин, чай с лим,2 кураги 36ккал,8г печенья-25ккал

у-330г биобаланс со злаками 250 ккал   ИТОГО 995 ккал многовато) ну ладно)

этим не ограничелось сегодня)

соблазнилась на 100 г рыбы и гр 30 мартини, наверное,дошла до предела калорий в 1400, ну ничего, рыба-полезно.

Сделала сегодня зарядку, прогулка1 час, массаж щеткой,крем а-ц, масочка для лица. я молодец****