Просто мои мысли, не тратьте время на чтение)))

Твою дивизию! Вчера не было никаких физ. нагрузок и сегодня я в плюсе :taz: не буду отмечать этот позор на линеечке, т.к. план на сегодня скинуть привес и даже уйти еще в минус, хотя бы на 100 гр. Разгрузка и сегодня, и завтра.

Питание:
завтрак - кефир с кр. перцем и корицей
обед - жиросжигающий зеленый коктейль
ужин - снова коктейль
перед сном - кефир с кр. перцем и корицей

В течение дня молокочай (2 чашки), вода (минимум 1 литр)

Спорт:
Обруч - 100 раз
Зумба - 45 мин
Джиллиан - 45 мин