В ЭТОТ РАЗ ВСЕ СЕРЬЕЗНО!

Главные вкладки

Изображение пользователя Бульдозер.
чт., 04.04.2013 - 09:41 — Бульдозер

Во мне 25 лишних кг, цель сбросить хотя бы 20...к лету. понимаю что это невозможно, но линеечку все же создала для стимула и наглядности. раньше проблемой всегда был срыв, отсюда вывод: диеты-это не мое. пару дней назад узнала о зумба фитнесе.

ZUMBA (Зумба)- это новая, популярная сейчас во всем мире программа. Новое направление фитнеса, точнее танец-фитнес, основанный на традиционных латино-американских танцевальных шагах ( Merengue, Salsa, Samba...) , Flamenco, афро, много движений бедрами, хип-хоп.

И меня это заинтересовало, нашла несколько обучающих программ вконтакте и теперь скачу под Питбуля и Шакиру. Настроение поднимается, движения простые и не вызывают трудностей. Хватает меня пока минут на 10, потом отдышка. Утешаю себя мыслями, что это все же лучше, чем совсем ничего+обруч.

Ем как и раньше, но после 19 ни ни. Ложусь в 10-11 и как правило к тому моменту голода нет. Вес пока особо не сходит, но вот пузень в объеме становится меньше, это видно. А ведь всего 3 дня прошло!

Скачала вчера 5 программ Джиллиан Майклс и составила график занятий, вот что получилось:

4-14 апреля - Сбрось лишний вес
15-21 апреля - Йога для снижения веса
22-30 апреля - Нет проблемным зонам
1-31 мая - Стройная фигура за 30 дней
1 июня-14 июля - Плоский живот за 6 недель

Дальше пойдем по кругу, но на каждое занятие будем выделять по 1 месяцу.

З.Ы. знаю, что программы сложные и не все будет получаться, но как я люблю говорить, ЭТО ВСЕ ЖЕ ЛУЧШЕ, ЧЕМ СОВСЕМ НИЧЕГО.

Нравится: 
0

Комментарии

miss_x — чт., 04.04.2013 - 10:10

Привет!!! ты молодец, всё расписала подробно! если один раз получилось, то и второй получиться. я вот тоже к лету хочу как можно больше скинуть)) Добавила тебя в друзья, будем поддерживать друг другаsmile

Изображение пользователя Бульдозер.

Бульдозер — чт., 04.04.2013 - 23:46

Конечно будем, я тебя тоже добавила))) Мы девченки сильные, со всем справимся! смотрю в днях рождениях у нас разница всего в 10 дней)

Изображение пользователя Ёшкин Кот.

Ёшкин Кот — чт., 04.04.2013 - 10:34

Оооо! Хорошо начала!!! :banana:
Не сбавляй темп и не теряй энтузиазм!!!

А как тебя зовут?! :spring1-2012:


Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!

Изображение пользователя Бульдозер.

Бульдозер — чт., 04.04.2013 - 23:44

В этот раз меня ни бури, ни даже торнадо с пути не собьет! такого настроя еще никогда не было. из этой борьбы я выйду победителем! А зовут меня Еленка))) Приятно познакомиться, а тебя как?

julia_less — чт., 04.04.2013 - 10:43

За 2 месяца конечно 20 кг не скинешь, но вот 10-12 вполне возможно=) Надо тоже посмотреть на эту зумбу, вдруг понравится=)))

Изображение пользователя Бульдозер.

Бульдозер — чт., 04.04.2013 - 23:42

Да, хотя бы 70, уже результат. Помню весила 69 и говорила что жирная, блиииин вернуть бы их к лету! а зумба это круто! обязательно понравится! лет 10 данный вид фитнеса существует, в России еще не очень популярен, но мне эти зажигательные ритмы латины очень по душе. нашла в городе тренера, который проводит занятия, но я пока с малышом сижу ( нам сегодня 5 месяцев) так что пока походы отменяются

русалыч — чт., 04.04.2013 - 23:47

Еленка, успехов тебе!
Добавляю в друзья))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka