День 2

Итак, второй день!
Завтрак - яичница))) стакан гранатового сока)
Обед - яблочно-вишневый сок )))
Позанималась минут 30
Скоро ужин - саляночка)))
Девочки, не удивляйтесь тому что я не придерживаюсь какой-то конкретной диеты.
5 лет назад мой вес колебался в пределах 77-75 кг - это много!!!! Чувствовала себя ужасно! Оставалось 3 месяца до выпускного, а в платье я не влезала, нужно было что то делать. Безумно люблю все острое и соленое, да и чего скрывать просто покушать тоже люблю Т.к. от вкусняшек отказаться воли не было, я просто начала качать пресс каждый день, сначала сделала раза три)))) дальше - больше)))) к выпускному похудела до 72 кг, а пресс качала по 25 раз - перерыв мин 3 - еще 25. Не идеал, но платье было впору)))) уже радовало))))
Уехала учиться - вес постоянно колебался 67-72, но хотелось большего! точнее меньшего) И села я на диету! Заливала гречку на ночь кипятком (стакан гречки на 2 два стакана воды), все это естественно без соли. Заваренную гречку ела в течение дня, за раз съесть невозможно, во-первых много, во-вторых не вкусно. Подключила к гречке кефир и так неделю. Хаха)))как вспомню))))) вообще-то неделю я не выдержала))) просто через 3 дня эту пресную гречку видеть не хочется))) заваривала чуть чуть, пила только кефир. Итог - 62 кг. Забыла отметить, все это в комплексе с йогой (делала то, что могла) + Вставала в 5 утра и бегала в парке.
Постепенно перешла на обычный рацион и вес не набирался, было стабильно 62-63.
Весной 2010 года переехала в новый город, вышла замуж. Люблю готовить, а муж любит вкусно покушать)за 4 месяца поправилась на 10 кг))) жутковато))) но садиться на диету не буду, т. к. понимаю, что будет достаточно того, что избавлю себя от мучного и снова возьмусь за упражнения. :dance2:

P.S. Являюсь страстной поклонницей металла, а небольшой данс под эту музыку очень способствует растряске боков :band: