Сегодня заканчиваю

первый уровень с Джилл. Думала сначала сделать перерыв перед вторым только один день, но нет, все же будет два выходных. И дело не в том, что лень - нет, как раз наоборот, тело потихоньку втягивается в новый ритм и прям-таки хочет двигаться. Просто мышцы ног - все, что от колена и выше, капец как "забиты", если остальные мышцы тела после трех первых дней занятий поболели и все, то ноги... Это пипец. Так-то в течение дня вроде норм, во время тренировки тяжело делать приседания, а после тренировки сесть-встать вообще проблема. Так что пусть два дня отдыхают, а с субботы начну осваивать тот трэш, что зовется "второй уровень"))) Еще и КД начались на пол недели раньше, видимо, тоже нагрузки повлияли.
По еде сегодня:
Завтрак: овсянка с тыквой на молоке пополам с водой 300г + сливочное масло - 5г = 217 ккал. Боги, как это вкусно!!!!! Жрать овсянку на воде я не люблю, поэтому всегда варю ее на "половинном" молоке и всегда добавляю немного соли и сахарозаменителя. Но если есть тыква, особенно такая сладкая, как попалась в этот раз, то никакой сахзам не нужен, только соли чутка и корица еще. В общем, это был какой-то гастрономический оргазм, ей-богу! 
Перекус: миндаль - 20г = 132 ккал
Обед: тушеная капуста - 300г = 112ккал
Ужин: вареная куриная грудка - 190г + помидоры - 150г + огурец - 153г = 288 ккал.
Итого набирается совсем немного - 749 ккал. Но вполне вероятно, что вечерком чутка подтяну калорийность красным сухим вином.