20-21 марта

Отчет за 20-21 марта с фото

20.03/62.0
завтрак: гренки с паштетом и нутеллой, молочный коктейль клубника-банан
планы на день:
перекусы: морковка, редиска
обед: рулет из тортилья с плавленным сыром, кур.филе и айсбергом
ужин: омлет со стручками фасоли и обжар.курицей (варен), кофе с молоком и тарталетка с начинкой из творожного сырка и клубнички, клетчатка
спорт: пресс на скамье 3x15, 55 мин.дорожка

21.03/62.0
завтрак: кофе с молоком, тост с курицей и салатом, пол.ягодного лукошка, пол.вафли, кусок банана
обед: сендвич с курицей, огурцом, помидором и соусом цезарь, 2 пряничка
перекусы: морковь, клубника
ужин: вместо ужина спорт! (пара глотков питьевого ёгурта и кофе с молоком не считаются :) )
спорт: 30 минут дорожка, 10 минут эллипс, силовые, хамам, гидромассажный бассейн