фитнес-мотивация (фитнес-цель)

смотрела передачу по спутниковому "Тонус ТВ" - "Измени себя", смысл передачи - уставшая и пухленькая домохозяйка за пол-года преображается, с помощью тренеров, стилистов и т.д.

так вот - в числе прочего, фитнес тренер говорил о том, что кроме внешних целей (вес, объемы) обязательно необходима фитнес-цель, фитнес-мотивация. -

например в том выпуске программы который смотрела я - фитнес-мотивацией было выступление героини на фитнес-конвенции.

можно придумать что угодно - пробежать на бег.дорожке 250 км. к какой-то дате или определить кол-во отжиманий или подтягиваний и срок к которому нужно будет уметь сделать это кол-во за один раз.

я в ближайшее время (к новому дедлайну, который определю 1 июля) попытаюсь сформулировать свои фитнес-цели, одной из которых будет точно умение садиться на шпагат и что-нибудь еще связанное с растяжкой, а то у меня с ней проблемы.
возможно прыжки со скакалкой еще - надо определить мой максимум на сегодняшний день и установить цели.

присоединяйтесь :)