day 20 (upd)

вчера выпила таблетку мочегонного, поэтому отвес такой огромный - вода вся лишняя вышла. наверное вернется постепенно снова. хотя приятно видеть эти цифры на весах! :)
но увлекаться не буду, а то к вечеру давление поменялось и голова кружилась, поэтому спорт осилила всего 20 мин.

завтрак: хлопья+молоком+ложкой творожка со злаками+киви+мандарин

на работу беру морковку, киви, мандарин

обед: 2 куриных "карусели" (типа котлеток только не из фарша а из кусочков кур. мяса) и пол стакана компота

ужина как такового не было, пришла домой, выпила большой стакан молока 1.5% с клеточкой шоколада и кусочком вафли.

спорт: 20 минут джиллиан + 40 дорожка.

много пью, готовлюсь к привесу завтра - вода вернется.