day 2 (upd)

Главные вкладки

пт., 14.01.2011 - 14:51 — renewbirdy

взвесилась с утра, лучше наверное отслеживать вес, чтобы корректировать ежедневно рацион. 79.

утром в меня вместилась только половина заготовленной в предыдущем посте вкусняшки, небольшой бутерброд с паштетом, несколько редисок и пара глотков чая.

на работе сгрызла 1 мандарин, немного орешков, несколько кубиков сыра 1х1 см, несколько редисок и морковку.
а еще по кусочку в течении дня откусываю от конфетки "батончик", растягивая удовольствие. ыы :)

на обед снова решила поесть супчик, опять рисовый, небольшую мисочку.

на ужин вчерашний вариант - вареная курочка с листьями салата + спорт (upd: уфф .. 40 минут позанималась)

Нравится: 
0

Комментарии

julia_less — пт., 14.01.2011 - 23:52

Хорший вариант...когда рабочий график стабилен по времени...вообще для меня самое эффектное вариант американских горок))))))))))

renewbirdy — сб., 15.01.2011 - 02:10

да, у меня в целом стабильный рабочий режим, +/- пару часов.

хотя поправилась я именно после того как начала работать - в основном получалось что не завтракала особенно, обед ранний и как лев голодная наедалась после работы, вечером. :(
пытаюсь теперь поменять как-то эту схему ..

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.