пять...

сегодня как обычно приползла с работы.... (осталось потерпеть еще недельку, когда напарница из отпуска выйдет).
- тренировку пропустила.... плохо... но сил нет да и спина болит что-то.... эх. сидячая работа ... благо по работе бегать тоже приходится поэтому не совсем засиживаюсь.
- похвалю себя за завтрак, соблюла и его и после него до обеда не кушала (молодец!)
- кушала сегодня более полезную и не особо тяжелую пищу (молодец!)
-весы не купила, с моим графиком работы за последние две недели остается что-нить планировать только на выходные (ну хоть с моделью весов определилась вроде)
КСТАТИ, ЕСЛИ КТО ПОСОВЕТУЕТ НАДЕЖНУЮ И ТОЧНУЮ МОДЕЛЬ И МАРКУ ВЕСОВ - БУДУ ОЧ ПРИЗНАТЕЛЬНА!!!!!!
- упражнения сегодня сделаю (повороты, наклоны, пресс) не слишком напрягать себя буду, (кстати упражнения для зарядки так и остались в мечтах... минус большой!!! поругать себя надо)
- ну что, сегодня взвешалась... не знаю точность весом конечно, вроде достоверный результат должен быть...вот куплю свои хоть буду ориентироваться на сколько изменяется мой вес)
- сегодня задача сделать отвар коры дуба и заморозить лед для утреннего умывания!!!!!!!!!!!!!!
- еще решила попробовать реснички касторовым маслом смазывать несколько раз в неделю, посмотрю результат))))

В ОБЩЕМ, МЕТОДОМ ПРОБ И ОШИБОК БУДУ СТАРАТЬСЯ СОЗДАВАТЬ СВОЮ СИСТЕМУ ПОХУДАНИЯ ДЛЯ СЕБЯ..ВЕРНЕЕ ДАЖЕ БОЛЬШЕ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА, ЧТО КУДА ВАЖНЕЕ... НАДЕЮСЬ ВНЕШНИЙ РЕЗУЛЬТАТ НЕ ЗАСТАВИТ СЕБЯ ОЧ ДОЛГО ЖДАТЬ)

всем успехов в стремлении к идеальному весу и самочувствию!!!!!