***

ем >< ужасно.
я поняла одно: такие вот жёсткие диеты не для меня. я не могу их соблюдать. я не могу из них выходить. я не могу есть гадкую гречку.

но.. как бы банально ни звучало: завтра начинаю ммм... новую жизнь. формирую новое поведение..

неделю буду не есть сладкое.
неделю буду бегать в 6.00.
неделю буду есть на завтрак кашу.
неделю буду соблюдать систему.
неделю буду делать растяжку.
выполню спорт. минимум.

иначе я себя не уважаю.