Измерения

Вчера наконец нашла ленту и сегодня с утра сделала замеры, ну что сказать, это жесть, разожралась я очень хорошо. Все результаты тренировок похоронены под слоем жира. Когда увидела все в цифрах, стало дурно.
Итак цифры.
Основные:
ОГ - 95,
ОТ - 73,
ОБ - 97.

Дополнительные:
Под грудью - 82,
Живот по всем выступающим точкам, включая бока - 88,
Нога, бедро - 54,
Нога, над коленом 37.

Планы, по итогу должно быть так:
ОГ - 85,
ОТ - 63,
ОБ - 90.

Перечитала вчера свои старые, напиталась позитивом, освежила в памяти несколько полезных моментов.
Решила, что и как в прошлый раз буду отчитываться раз в неделю по воскресеньям.
На каждый месяц буду ставить себе мини-цели, которые станут маленькими шагами к главной цели.
На остаток августа целей по объемам не будет, по весу цель - увидеть и закрепить пятерку на весах.

По питанию в принципе без особых нарушений. На завтрак с удовольствием ем овсянку на воде и мед, обед обычно мясо с овощами, на ужин или повтор обеда, или омлет с овощами, вчера на ужин был арбуз. Перекусы горький шоколад, хлебцы с сыром или домашний мармелад из абрикосов. В течение дня голода не чувствую. Самое сложное для меня сейчас не есть поздно вечером перед сном, привычка и чувство голода сводили меня с ума, даже специально не заходила вечером на кухню. Знаю, что надо перетерпеть этот период, еще через неделю станет легче и засыпать на голодный желудок будет приятно. Пью много зеленого чая.

Со спортом косяк. Абонемент не купила, выбираю между двумя залами, каждый вызывает сомнения, вчера начала делать упражнения дома.

Жду воскресенья, посмотрим результаты первой недели, если их не будет, то нужно будет пересмотреть питание.

Всем удачи на пути к цели!