Протасовка день 4/ 4 неделя

Главные вкладки

вт., 22.02.2011 - 10:19 — Weiss

Вес стоит, хотя оно и понятно за прошедшие три недели сброшено 7 кг, но к восьмому марта так хочется увидеть свою заветную восьмерочку, ну или хотя бы 90

сегодня у меня:

Завтрак: салат (помидор+огурец)

Обед: салат ( мясо просто не хочется вообще)

Ужин: яблоки/кефир

Диета Протасова

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Yo-Yo.

Yo-Yo — вт., 22.02.2011 - 10:31

У меня на Протасовке только 4 кг сброшено, основной вес ушел до этого, который самый свежий.

У меня 5 неделя 5 день. ))

И тоже почему то мяса не хочется. Вчера в обед еле в себя впихнула, уговорила, что так надо...сегодня с утра съела яичко в мешочек), и больше не хочу, в обед тоэже салат.. правда ещё йогурта много взяла домашнего, с живыми бактериями ...прибиотиками..)

Weiss — вт., 22.02.2011 - 10:54

не хочется, смотришь на еду и заставляешь себя кушать, раньше бы я точно это мясо вгрызлась, а сейчас не хочется... вот и исключаю его изредка, хочу теперь попробовать другую диету, Протасовка поднадоела, одно время пыталась считать калории, но поняла что это не для меня, мне надо нечто чтобы более ограниченное.
я за три дня первых, на разгрузке, похудела на три кг, вода сошла, и легко прям на протасовке было, так я еще и нарушала немного, а уж про день рождение так вообще молчу)))))))))))))
Завтра еще попробую молокочай, тем более молока очень даже хочется)))

Изображение пользователя Yo-Yo.

Yo-Yo — вт., 22.02.2011 - 11:42

 Так чтобы после диеты Протасова опять не набрать, надо выйти из неё правильно...!!!!!!!!!!!!

Надо в день около 35 грамм жира .. Жир считать...и постепенно каждую неделю добавлять новый какой то продукт....

В перву неделю какие новые фрукты, вторую неделю например утром добавить чуть овсяночки на воде...Тебе ж немного осталось на Протасове, и выход чуть разнообразит просто её.. советую все таки на ней посидеть до конца...

    Вот почитай http://comp-doctor.ru/ves/ves_ginz08.php Тоже диета- Импульсная Гинзбурга, так она  и есть около 35 процентов жира...Как раз о чем говорит Протасов..

Вот можно с диеты Протасова сойти, и постепенно на этого Гинзбурга перейти, т.е считать только жир в рационе.. ну и для себя дополнительно, уменьшить кол-во съедаемой пищи, и ещё смотреть вредные или невредные продукты, их все таки тоже уменьшить.

Я вот тут для себя написала http://www.nadietah.ru/node/188254

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • Калина