Девочки,а можно ли обмануть систему?

Дело в том, что худела уже много раз(японка в основном),сбрасывала по 5-7 кг,но за неделю-две набирала обратно! в общем-каталась на бесконечной карусели "толстая-худая" и затошнило...хочется нормально результата,который бы сохранился. пришла к выводу,что надо садиться на систему Дюкана,ибо там есть этап "закрепление",но! сбросить я хочу не так и много,а Дюкан-вариант оооочень долгий,и пока до этого самого закрепления дойдешь,пройдет полгода,не меньше. плюс закрепление идет как 10 дней за каждый кг сброшенного веса. одним словом, долго оно все. а если заменить дюкановскую "атаку" и "чередование" на другую диету, дающую более быстрый результат, а потом закрепить методом Дюкана,то вес устаканится?