49 день, отчёт. Обиделась на организм((

Главные вкладки

Изображение пользователя ill.
сб., 09.04.2011 - 20:37 — ill

ну вот, я чуть отошла от весового шока, вроде как смирилась, сделала упры на пресс и присиданияsportsmen-357. Позвонила подружка, предложила встретится и что-нить выпить, я согласилась (хотя погода отвратительная), но вот пить не хочуneaдумаю если только вина чуть . Завтра ДР у племяшки, будет много вкусного, предстоит испытание, а в понедельник разгрузка по-любому.

Питалась сегодня мало т.к. завтра пиршество, но вот ужин был неправильным, я захотела банан и  чай с вареньем, так что не обессудьтеblush2

Питание:

ЗАВТРАК-гречка (пиалка), чай каркаде

ОБЕД-суп гороховый на копчёных рёбрышках (пиалка, естественно я его с кусочками мяса ела)

ПОЛДНИК-чернослив-2 шт., чай каркаде

УЖИН-1 банан, 1 вареное яйцо, курага-1 шт., каркаде с 3 ч.л. земляничного варенья и пряник с начинкой (40г)

Спорт:

пресс-70 раз

присидания-50 раз

мммммммммммммм.... как же мне завтра заставить хорошо себя вести  и не обожраться?dntknw, очень хочу в пн 59 кг увидеть, эхххх... буду думать весь вечер как взять себя в руки и не поддаться лазанья-тортово-салатно-красноикорно-бутербродному искушениюscratch_one-s_head

Дневники диет
Правильное питание

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — сб., 09.04.2011 - 23:17

Слушай меня внимательно, дорогая :)))) Надо перед  д.р. очень плотно поесть полезной еды, тогда много на празднике не съешь))) Ещё НЕ есть колбасы, майонез и алко, тогда не привесишь))


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя ill.

ill — вт., 12.04.2011 - 19:53

ооо, завтра взвешивание посмотрю, что полуучилось)

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — вс., 10.04.2011 - 16:36

Весёлого дня рождения!!!Силы воли тебе огромной,лично я всегда себе позволяю по полной пограмме отмечать различные мероприятия,так как очень сложно сдерживать себя в такой день.Мы и так все остальные дни контролируем себя ,иногда можно и расслабиться.А привесы-это всего лишь еда задержавшаяся в кишечнике,после такого застолья,пару дней и все будет в порядке,к тому же у тебя,как ты пишешь ,завтра будет разгрузка.Удачи и хорошего настроения!!!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ill.

ill — вт., 12.04.2011 - 19:53

спасибо, я так и сделалаevil

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka