11-й день ЯД

Мой ИМТ 24,9!!! У меня нормальный вес!:muzika-20: :happy7:
С вчерашнего дня ушло 400 гр. Придерживалась строго, кроме жаренного кабачка. Его у меня не было, но я прочитала, что Японская диета позволяет заменить его на баклажаны. Как раз в морозильнике стоял лоточек замороженных, нарезанных кубиками, синеньких. Взвесила 200 гр. Отварила на пару, ела китайскими палочками. Я обожаю баклажаны, но несоленые они оказались пресноватыми и я недоела грамм 50, отдала мужу, он их пожарил с грибами и луком и благополучно слопал. Ну и, как всегда, заменила говядину курицей.
Ах да, согласно меню капусту нужно нашинковать и добавить масло, а я просто захотела ее похрустеть. Отрезала и просто так грызла.
А еще ужин был в шесть вечера, уже в это время я хотела сильно спать. Поужинала и совсем разомлела. Я знаю, что после еды до сна должно пройти 4 часа, поэтому героически боролась со сном, работая за компом. Но в девять уже не удержалась и завалилась спать.
Что-то получается придерживалась не совсем строго :blush2:...

11-й день
Завтрак (9.00): несладкий черный кофе, хлебец
Обед (13.00): 150 гр баклажана на пару
Ужин (18.00): 2 вареных яйца, 200 гр куриного филе на пару, свежая капуста 200 гр

Завтра томатный сок. Я уже купила 3 л своего любимого без соли и жду не дождусь завтрашнего дня :tender:.
Сейчас время обеда и в пароварке готовится мой кусочек пангасиуса :LaieA_045:. Забыла еще нарезать капусты и поставить туда же.
Я побежала!