Лучше медленно ,да верно!

Главные вкладки

Изображение пользователя Котямба.
вс., 09.01.2011 - 22:20 — Котямба

Итак прошла неделя.отвес -700 грамм.Девочки мои хорошие,подскажите это мало или нормально?Кто нибудь слышал про скандинавскую ходьбу.А то я начала именно с этого вида спорта.Кто нибудь еще ее практикует?

Подведу-ка я итог)))

02.01-вес 63.00
09.01-вес 62.300(минус 700гр)
16.01-вес 61.500(минус 800гр)

О себе

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ня.

Ня — вс., 09.01.2011 - 22:38

никогда не слышала про такую ходьбу..есть источники почитать?
700г в принципе нормально..вообще в месяц около 2кг может уходить...больше опасно..или это вода..

Изображение пользователя Котямба.

Котямба — вс., 09.01.2011 - 23:11

Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
Тренирует около 90% всех мышц нашего тела.
Сжигает до 45% больше калорий, чем обычная ходьба[2].
Уменьшает при ходьбе давление на колени и суставы.
Улучшает работу сердца и легких.
Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
Палки помогают двигаться в более быстром темпе безо всяких усилий.
Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

это плюсы можно сказать,а так .Я купила палки(они обошлись мне в 200рублей) и вперед,выхожу гулять когда темно,чтоб не так стремно было.))У меня колени болят,я бегать то быстро не особо могу.Если хочешь прочитать больше набери в гугле "скандинавская ходьба" и подробнее ознакомся ..

Изображение пользователя Ня.

Ня — вс., 09.01.2011 - 23:13

спасибо)))а у меня осанка не очень..да и вообще....)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka