программа "как постройнеть" без ущерба для здоровья!

Ответьте себе на вопрос о своём физическом развитии "Как я хочу выглядеть?"

Затем ответьте себе на вопрос "Почему я хочу выглядеть именно так?"

Третьим вопросом будет "Как я могу добиться того, чтобы выглядеть именно так?"

Выполните это задание на бумаге и как можно более подробно. Можете приложить сюда фотографию понравившегося Вам атлета или атлетки. И пусть она вдохновляет Вас. Сделайте это сейчас. Не откладывайте на потом. "Потом" обычно не наступает.