Начинаю!

Привет всем! С завтрашнего дня я сажусь на диету:):)

Раньше я худела так: раз в месяц просто голодала дня по 3 и стабильно сбрасывала 1 кг в месяц, ну и конечно ограничивала себя в сладком и жирном. Так я похудела с 67 до 53. А потом снова набрала до 57... и если сейчас не начну худеть, то боюсь на этом мои расширения не закончатся...
При росте 155 то... Хотелось бы вешать 47-50 кг.

Так что завтра начну качать пресс и... посоветуйте пожалуйста диету, чтоб была очень эффективной
Могу себя ограничивать во всем в принципе. Еще можно упражнения, но чтоб можно было выполнять дома

Заранее спасибо! Всех С Новым годом! Удачи нам всем!:)