Как ЗАХОТЕТЬ похудеть???

Уже само НАДО ЗАХОТЕТЬ говорит о том, что ты подсознательно этого не хочешь. И не надо писать, что было бы приятно сыну, мужу, начальнику, родственникам (нужное подчеркнуть). Сама ведь признаешься, что еда - единственная отрада. Что бы я для начала сделала:
1. Написала все плюсы и минусы наличия веса
2. Призналась себе в том, что не только любишь вкусно поесть, но тебе просто комфортно быть такой, какая есть
3. Подумать и написать все случаи, когда вес тебе конкретно мешал. Например, я до сих пор не люблю танцевать. Вернее не то чтобы не люблю, просто при всех – не могу себя пересилить. Где-то в пятом классе мне очень хотелось ходить на танцы на хореографию, но одноклассницы сказали, что танцы не для меня, потому что у меня ни чего не получится, т.к. я толстая. Детская травма. Последствия – до сих пор. Как вспомню – слезы наворачиваются…Вот эти самые болезненные случаи нужно вытаскивать, как занозу из души. Жить с ними не возможно.
4. Наблюдать в нынешнем состоянии, когда вес не приносит радость. Вот ездила я с подругою в Египет. На нее куда больше обращали внимания. Это при том, что говорят, будто в арабских странах полненьких любят больше. Меня это очень задело.
5. Начать писать аффермации. Можно сначала «слямзить» у кого-нибудь (см. дневник Эмилии). А потом само начнет писаться
6. Устранила привычку (это только привычка!) кушать и одновременно читать или смотреть телевизор. В этом случае, ты не получаешь удовольствия от еды как процесса, да и саму еду не прочувствуешь. Чтобы ее прочувствовать – нужно 40-50, а то и 100 раз медленно жевать, чтобы ощутить всю гамму вкуса. Ведь чтобы насладиться, не надо большого объема, нужно вкусного, насыщенного, необыкновенного, неповторимого…мммммм…так чтобы в душе согрелось надолго. От большого же количества – тяжесть в желудке, плохой сон, лишние килограммы, отдышка и т.п.
7. Посмотри в дневниках девочек бывают фотографии сверхпышек…очень мотивирует по крайней мере остановиться. В моем дневнике – пост про живот «фартуком». Аж тошнит от фотографий. Но ни кто не застрахован
8. Посмотреть фильмы о еде – там где гадости всякие рассказывают. Быть может поймешь, что в корне не правильно питаешься
9. Есть возможность – поехать в клинику с лечебных голоданием и соответствующими очистительными процедурами. «Удовольствие» – еще то…Зато потом, при правильном подходе, меняются пищевые привычки.
10. Еще, у некоторых срабатывает, у меня как то не очень – за каждый пять кг придумать себе приз. Можно даже альбом себе составить, чтобы все визуализировать
11. Купить вещь на пару размеров меньше, но очень красивую, и надевать ее, повесив на видном месте
12. Побольше смотреть собственных фотографий, где ты сам далеко не айс…

Ну, как то так…

так не худей если тебе комфортно))

Мне очень понравились стимулы для похудения в дневнике inimita  про пинок для похудения-почитай!