а как вы худеете??

Главные вкладки

Изображение пользователя Ne_PIshk@.
пн., 28.02.2011 - 16:51 — Ne_PIshk@

сидите на диете, или после 18 не едите.
какие продукты кушаете??

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Love cakes.

Love cakes — пн., 28.02.2011 - 16:55

И на диете и после 18 не кушаю) на диете - сейчас шоколадная, а вообще на белковой сижу) Переодически разгрузочные дни (вода, кефир).

Изображение пользователя Ne_PIshk@.

Ne_PIshk@ — пн., 28.02.2011 - 17:00

а я вот за месяц 10 кг скинула. питаюсь до 1500 ккалорий. и после 18 стараюсь не есть. но млин конечно были срывы-сметала всё нафиг)))
вот и недавно))
млин, девчонки, какие продукты есть можно низвокаллорийные. а то мой стандартный набор мне приелся. дык паникую-сладкого хочу((

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — пн., 28.02.2011 - 17:03

перед сном (который в моем случае иногда начинается в 3 ночи) стараюсь не пить и не есть

ем, как говорит мой МЧ, постоянно) т.е. дробно, но маленькими порциями

Изображение пользователя Ne_PIshk@.

Ne_PIshk@ — пн., 28.02.2011 - 17:16

я себя знаю, мне всё есть нельзя. знаю одно. как дойду до нормального веса. (скоро подключаю чень активный спорт) - то да, с утрецца всё и по чуть чуть. а потом ограничение. какой нибудь праздник или застолье-и если кг вверх пошли-разгружаюсь день - два. вот такие планы.

но всё же. какие незкокаллорийные продукты, а может и блюда псоветуете, пожалуйста, а то только тут поддержку нахожу

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — пн., 28.02.2011 - 17:20

мне нельзя запрещать и разгружаться. не вынесла ни одну разгрузку без нарушения. бросила это дурное дело. знаю, что если категорически нельзя что-то есть, то мне просто до безумия будет хотеться именно этот продукт)

из того что я готовлю блюда в основном малокомпонентные. и неклорийные они получаются за счет небольших объемов и некалорийных продуктов.

тебя что интересует: мясо, овощи, сладкое?

Изображение пользователя Ne_PIshk@.

Ne_PIshk@ — пн., 28.02.2011 - 17:31

ой, меня интересует всё.
может какое нидь рагу рецептик.-ну только чтобы не на масле жаренное.
я готова выслушать)
а то куриная грудка месяц-уже приелась)
мясо-тоже очень интересно!
ну и сладкоее..ммм..пока жру замороженную клубнику с творогом) а если есть какй нибудь интересный рецептик-то с удовольствием почитаю!!!!
за ранее огромнейшее спасибо!!!

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — пн., 28.02.2011 - 17:44

я готовлю по велению души)

морепродукты и рыба тоже некалорийны, телятина и кролик

овощи замороженные продаются сразу готовыми смесями - только в пароварку и прянностей туда

из сладкого, если отрицаешь горький шоколад, то попробуй домашнее овсяное печенье и конфеты из сухофруктов, свежие фрукты ака смузи и в сочетании с кефиром, молоком, йогуртом

Изображение пользователя Wpionka.

Wpionka — пн., 28.02.2011 - 18:57

Я пока 5 день можно сказать на диете собственно производства) Чесно скажу - каллории считать не умею. Но строго-настрого не ем после 18:00 ( максимум яблоко или накрайняк йогурт и то до 9 часов это обычно).
Из еды отказалась от сладкого совсем ( пока не хочется :)), от алкоголя, от хлеба, от жаренной пищи, майонеза, соли (один раз пока посолила суп овощной и салат с помидорами - но там совсем чу-чуть было:)), от мучного в общем тоже ( но сегодня слабину дала и сьела малясь макарон с грибами:)
Обязательно позавтракать, лучше конечно два раза (один раз дома, и один раз на работе).
На обед конечно считаю надо обязательно есть суп ( я ем бульон в основном).
Ну и на ужин чем лечге еда тем лучше.
Ну и в общем стараюсь принимать пищу каждые два часа)
Опеределённо могу сказать - сантиметры тают потихоньку вместе с 2мя сброшенными килограммами за 5 дней.
С учётом того что толкьо неделю назад я мела всё подряд в больших колличествах, удивлена что легко даётся так питаться! Ругаю себя что не начала раньше)
Хочу попробывать сесть на пост.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Wpionka.

Wpionka — пн., 28.02.2011 - 19:00

И забыла!
Конечно чай-кофе без сахара и молока!
Я сахар давно кстати перестала пить с кофе и чаем, слитаю он только портит хороший вкус напитка!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя sesharrim.

sesharrim — пн., 28.02.2011 - 19:43

могу подсказать вкусный рецептик (может знаете):
отварить рис до неполной готовности, дать остыть. в это время поджарить лучок, (можно мяска если хочется стушить немного),потом влить к луку взбитое яичко и на кусочки поделить в процессе готовки, добавить овощи по вкусу, затем в это все рис и до золотистой корки. очень вкусно! и можно эксперементировать, например вместо соли добавить соевого соуса и т.д.

Изображение пользователя Ne_PIshk@.

Ne_PIshk@ — вт., 01.03.2011 - 00:03

ой девоньки))) спасибо что откликнулись!
ну что касается чай, то я без сахара уже лет пять пью)
так у меня тоже есть рецептик. поделюсь опытом))
варится куриная грудка без соли.
даёте остыть.
затем в посуду для микровалновки кладёте мелко порванную(я рву руками) курочку. и нарезанные свежие помидорки. и всё это посыпаете ложки три больших сыром творожным альметте. и запекаете в микровалновке на минуты 2-3 на максимуме.
очень вкусно и совсем совсем мало коллорий и углеводов.

затем люблю замороженную клубнику с творогом. клубнику хорошо разморозить, полить тем что вытекло из неё творог)))))))) и ягодками украсить творожок и ням ням. лучше всяких данисимо. только НЕ обезжиренный, а 2-х процентный. насыщенности надолго хватает, а по каллорийности приблизительно тоже самое что и обезжиренный, ток полезнее.

ещё хлебцы от фазер вместо хлеба ем. чень вкусные.
вот недавно купила гусиный паштет. и да вкусняшка. намазала..сверху перчика сладкого...ммммм.....

перекусы-или когда наступает вечерний жор ем мандаринку. чай-стараюсь пить часто чай, или просто воду.

ещё да....горошек маленькая баночка бондюэль. иногда с курочкой ем, иногда так.
очень вкусно)) и пардон в туалет потом хорошо схожу.

и нарезочку беру говяжью иногда - а то курица ж надоедает.
вобщем как то так.

но понимаете, приелось.
хотелось б чтоб низкокаллорийное посоветывали. всё таки рис ..не...а тем более Жаренный лук....слишком жирно пока для меня.

жду ваших ответов, обнимаю

Изображение пользователя Ne_PIshk@.

Ne_PIshk@ — вт., 01.03.2011 - 00:27

комментируйте!! пишите рецептики плиЗ!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Vitaliya