Система -60

Итак, с сегодняшнего дня я начинаю новую жизнь. Без диет, без голодовок, без булимии. Хочу перестроить свой организм на нормальное питание. С сегодняшнего дня я питаюсь по системе -60, принимаю витамины, занимаюсь аэробикой три раза в неделю. Создаю дневник, чтоб дисциплинировать себя. Купила недавно себе джинсовые шорты размера S для стимула.) Сейчас они еле налазят вышел коленок. Верю, у меня все получится.) Знаю, что пока питаюсь не совсем диетически, но как только привыкну к системе, начну сокращать.)

День 1:

Завтрак: 

• две куриные котлеты;
• 1 картошина;
• несколько ложек "Нутеллы";
• вишневый сок.

Обед:

• две куриные котлеты;
• рис;
• топленое молоко.

Ужин:

• рис;
• молоко.