Блог Vsia_v_sebe

завтрак: активия, куриная печень, фаршированные шампиньоны
обед -------
ужин: иду в ресторан

Полет нормальный.
завтрак: йогурт питьевой, яблоко
обед: запеченная скумбрия с сыром, яблоко
ужин: зеленый чай, творог

завтрак: гречневая каша с маслом, отварное яйцо, черный чай с лимоном б/с
обед: куриная грудка фаршированная шпинатом на пару, салат (пекинка + авокадо + перец + сыр +томат + подсолнечное масло), зеленый чай б/с
ужин: планирую тертое яблоко с лимонным соком, зеленый чай

Учитывая праздники, отвес в полкило - шикарный результат)))
продлжаю не есть после 6...
после Рождества хочу сесть на систему минус 60

Полет нормальный, исключила ужины...
24.12. = 71 кг
30.12 - 68.7 кг
В принципе довольна, учитывая что праздник за праздникоа в нашей семье...осталось НГ пережить без излишиств.

Голодовки, как планировала не вышло, но учитывая сплошные поводы питаюсь по минимуму...

День № 3 это ПИИИИИП!
Др мужа и все этим сказано..ресторан, где я честно и по максимум уменьшила дозу вредной еды...вечером суши и много шампусика...
Нужен блин толчок...
Решила уйти в 3х дневное голодание
по плану:

Сегодня кажется ничего толком не ела, как и вчера...но со вчерашнего дня вес стоит, даже в + немного пошел(((
Думаю это из-за приближающихся КД...
Завтра ДР у мужа, идем в ресторан, надеюсь ограничиться не слишком плотным обедом и по возможности отказаться от десерта...

Завтрак сегодня выдался плотный, решила основной упор делать именно на этот прием пищи.
Решила сегодня после 15:00 пить только зеленый чай.
Позанималась немного спортом:
- отжимания от стены
- пресс
- махи ногами
+ вечером каждый день контрастный душ

Решила начать свой дневник похудения. После родов прошло уже 2 года, а я все худею-толстею и никак не обрету свои желаемые формы. Задолбал уже это жир по полной программе, а посему именно сейчас и ни минутой позже начинаю следить за питанием.