Горки3д1

Главные вкладки

Изображение пользователя Bastik.
пн., 14.11.2011 - 01:03 — Bastik

Доброе утро дорогие мои девчонки! С этого самого дня начинаются горки. Для меня они уже третьи, отсюда название моего поста-горки 3, день 1. На старте я вешу 99 кг, объемы запишу в табличку выше чуть позже. В своем дневнике буду писать (очень буду стараться найти времечко) ежедневно вес и информацию о съеденном, процедурах и физической нагрузке. Ну, и что-нибудь еще интересненькое, если такое будет происходить. Вот. Всем-всем девочкам желаю успеха, удачи и отличного настроения. Особенно тем, кто будет эти две с небольшим недели рядом на горках. Классных отвесов, умеренного аппетита и радости!

Менюшка сегодня. З: тыква вареная 150 гр - 61кк; П: чай зеленый с имбирем, лимином и 0,5 ч.л. меда - 24кк; О: икра кабачковая 200 гр - 200 кк; У: капуста тушеная 200 гр - 160 кк; П: яблоко гр 200 - 90 кк. Всего - 535кк. Знаяит перед сном будет еще стакан 1% кефира. Вот какая я умничка!!!! :blush2: Постараюсь еще приседать сегодня раз 50-60, пресс 100 раз и процедурки какие-нибудь точно будут ;-) Всем доброго вечера!!!

Дневники диет
Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения 04112011006.jpg173.76 КБ
Иконка изображения 09112011016.jpg163.46 КБ


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — пн., 14.11.2011 - 01:47

И тебе, конфетка, удачи!!!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — пн., 14.11.2011 - 16:40

да уж, конфетка )))))))))))))))))) Это тебе


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — вт., 15.11.2011 - 01:17

flowers-103


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Юльсен — пн., 14.11.2011 - 10:35

удачи тебе и успехов на горках, я - пас :)

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — пн., 14.11.2011 - 16:42

моя девочка! :happy4: love2 Не пишешь давно, некогда, Юль? Приходи вечерком в "Одноклассники" что ли girl_wink


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Юльсен — пн., 14.11.2011 - 22:44

вечерком забегу в сеть, может увидимся, дел и правда много, как бы все успеть)))

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — вт., 15.11.2011 - 00:04

еще спишемся ;-) Удачи тебе во всех твоих делах! Ты умничка, все у тебя получится :-)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Eлен@.

Eлен@ — пн., 14.11.2011 - 10:43

Наташ, раз ты уже не первый раз на горки идешь тебе нравится эта система? Если да то чем?

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — пн., 14.11.2011 - 16:46

Нравится. Ну, во-первых - дисциплинирует, во-вторых - действительно теряешь вес и продолжаешь терять по окончании горок, если только не начинаешь лопать все подряд. И интересно, и весело с девчонками. Вот ))))))) connie_5


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Солнечный зайчик — пн., 14.11.2011 - 12:21

И тебе удачи! Я с тобой!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — пн., 14.11.2011 - 16:47

:poceluy-299: Это радует и подстегивает girl_wink цветочки


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Солнечный зайчик — пн., 14.11.2011 - 16:51

Надеюсь, что в этот раз ты полна решимости!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — пн., 14.11.2011 - 17:07

А то! Сама, Наташ, на это надеюсь :heart:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Маpина.

Маpина — пн., 14.11.2011 - 17:58

Удачи!
Наташа, какую красоту ты связала!!!

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — пн., 14.11.2011 - 23:56

Из всех рукоделий вязание - самое любимое :-), поэтому иногда получаются действительно симпатичные вещи


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — пн., 14.11.2011 - 18:23

И я на Горках!
Поэтому.. удачи, коллега! :-))


Изображение пользователя Bastik.

Bastik — пн., 14.11.2011 - 23:58

;-) Какая ты стройняшка! Удачи тебе, удачи нам.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — вт., 15.11.2011 - 17:55

Спасибооооо )))
Но до стройняшки мне еще минимум 4-5 кг ))

Надеюсь, второй день прошел так же по схеме? ))


Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — пн., 14.11.2011 - 21:58

Нежные какие вещички)
По питанию умница сегодня) А еще мне так твой настрой нравится... Класс!!! Так и давай, не растеряй)
Удачи нам всем)

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже третий год!*yahoo*

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — вт., 15.11.2011 - 00:01

боюсь дышать даже, чтоб настроя-то не растерять :-) Спасибо, Танечка, приятно мнение супер-рукодельницы :-) Да, удачи, приятных отвесов и прекрасного настроения всем нам!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина