День 7... день 8...

Так и не съездила не узнала свой вес! ну по ощущениям где то минус 3 кг, хотя не знаююююю даже сантиметра нет, покупать не собираюсь!) Итак за 7 день я уже пошла по наклонной, но поняла что с такой работой только беспощадные сидят на диете.... носиться в буквальном смысле по залу и с первого по третий этаж с 11 утра до часу ночи.... это крутой спорт конечно))))) В первый день я еще попробовала жевать свои яблоки, но когда поняла что меня шатает... решила все таки поесть 100 г макарон. Да и повариха и ребята меня все время уговаривали да поешь чучуть работать всю ночь... Короче ужас! Но мне нравится!))

20 февраля:

7:00 250 мл 2,5% кефира

9:00 2 ст.л. каши ячневой на молоке, кусочек сыра 20 г

11:00 кофе без сахара 100 мл

13:30 200 г яблока

15:00 150 г салата зеленого с раст. маслом и ааааааааааааааааааааааа 4 кусочка брускетта! это такой белый хрустящий итал. хлеб! мама мияя называется)))))!!!!!!!!!!!!

18:30 100 мл сладкого чая

22:00 50 г чизкейка (угостил клиент ну чизкейк просто божественный........................................... но зараза калорийный и жирный! поэтому поделила его напополам с напарницей))))))

итого 1200 калорий... для меня много конечно че говорить, но то что я их сбросила за день 10 раз это точно))

21 февраля

6:00 200 мл 2,5% кефира

10:00 1,5 больших банана и сухарик

не забыть купить линзы, подарок племяннице и забрать джинсы............................. как будет время отчитаемся за сегодня