Хватит!

Праздники закончились, так что хватит этой обжираловки.
Я пыталась присмотреть какую-то приемлемую систему питания для себя. Думала Протасова попробовать, НО...мне кажется лучше меня самой никто не продумает мою диету.
Так что, буду следовать следующим правилам:
1. НЕТ мучному и сладкому;
2. НЕТ ужинам после 18:00;
3. ВСЕГДА завтракать;
4. ОДИН день в неделю делать РАЗГРУЗОЧНЫМ;
5. Физические НАГРУЗКИ.
Когда мне было 14 лет я точно таким же способом похудела на 25 кг за 5 месяцев. Результат продержалсь 2,5 года.
Сейчас кое-что поменялось. Я уже 4-й год не ем мяса. Хожу на фитнес последние 3 месяца и чувствую, что определенно подкачалась, но не похудела :(( а причиной всему то, что я не перестала кушать сладкое, мучное, жареное.
Да, может кто-то и скажет, что это категорично - отказаться от какого-то продукта совсем. Но я знаю себя, если мне нельзя совсем, значит нельзя. Я так два года без грама сладкого продержалась!
А если чуть-чуть, то тут и до обжираловки осталось рукой подать. Ну не могу я сникерс на пять частей разделить и за завтраком пять дней подряд смаковать. Я хочу целый сникерс, да еще и большой, а потом можно еще вафельки и тортик и...
Каждый день также буду заносить все что съела в дневник.
Да прибудет со мной сила воли!