Блог Akkacia

Есть понятие основного объема того коридора калорийности, при котором не происходит ни набора веса ни его сброса.
Для того что бы начать программу, необходимо для начала попасть в этот основной коридор.
Рассчитывается он так: ИВ (то есть тот, который вы хотите) умножить на 24. К примеру 85х24=2040 калорий.

Вот, выкладываю такую диетку. Сама на ней сидеть пока не хочу, может весной попробую)

Вот решила попробовать Кремлевскую диету Кто-то говорит, что сильно худеет, кто-то не худеет вообще.

Да, отметили уже и Новый Год... Наелась, наверное, вдоволь. Конечно, если салатики, холодец, мяско, но упорно не пропускала дядю Жору! Привес будет, но не большой, так что я не буду издеваться над своим организмом, а просто перейду на более умеренное и сдержанное питание)

Ну для начала немного о себе. Диете подошла к концу. Результаты есть и достаточно значительные. Думаю, после законного перерыва в 1 неделю, чтобы не мучать организм резкой сменой питания, посиже 2 недели на гречневой диете...