Протасов день второй

Организм уже привык и не сопротивляется

Леночка, молодец! Так держать! Давай вместе. Я кофе и чай пью без заменителей. Привыкла уже. Больше чувствуется вкус кофе.

Привет, Ленусь!
У меня тоже вроде бы ничего, первый день прошел нормально)))))) Хотя в голове уже мечты о том, что я приготовлю с 3 недели...
По поводу тушеных овощей... Я когда первый раз сидела на протасе перечитала массу инфы и для себя вынесла следующее (этто лично мое понимание): принцип Протасова добиться того, чтобы сахар в крови не скакал и не было быстрого выброса инсулина (это способствует отложению жировых клеток), для этого необходимы продукты с низким гликемическим индексом и низким содержанием жиров... Это овощи и молочка... Чем более обработан продукт, тем организму проще его расщепить, и его гликемический повышается. Посмотри табличку ГИ. Так сырая морковь полезна, а вот вареная вовсе нет... Так что думаю что с калорийной т зр тушеные овощи не под запретом, но принцип диеты нарушается
Таким образом, как ты наверное саметила первый раз во время протасова, организм привыкает, что его не балуют сахарами и не просит как нареоман быстрых углеводов и пироженных (я сладкое долго после диеты не воспринимала, оно мне приторным казалось)

Ой, девочки, я тоже второй день на Протасове. Можно к вам?

Заменители сами по себе вредны, но думаю, что от половины таблетки ничего не будет))
Насчет тушеных овощей, то их действительно не рекомендуют, если есть силы воздержаться, лучше не есть (у меня таких сил нету )))

И я в первый раз пробовала эту диету летом, но тогда мне казалось легче, т.к. продукты были и дешевле и вообще летом хотелось легкости. а сейчас больше на горячие блюда тянет.