ЗА недельку...

Добрый вечер!

давненько не писала в свой дневничек! надо отчитатся!

Вес точный так и не известен, на моих 54 если учитывать их обман то +4 = 58кг! Вес стоит!

Занимаюсь сейчас изменением пищевых привычек, стараюсь полюбить полезное и разлюбить вредное!

Утром стараюсь овсянку кушать с фруктами!

а обед и ужин овощи + нежирное (тушеное,вареное мясо) постные сыпы, рагу, окрошка и тд

ну честно говоря 2 дня питаюсь хорошо, третий грешу... и опять! 

Сейчас соблазнов много в виде пива, шашлыка,сладкого!

Исключила пиво в очередной раз! от него у меня крышу сносит, голод одалевает Жесть и контроль теряеися!

а вот после вина нормально и много не лезит это форошо!

Упры делать лень, жарко так! кушать готовлю - пот в три ручья.

делаю баночный массаж, сегодня купила крем антиделлюлитный и массажную щетку! 

гоняю усилинно целлик! Бой длится уже наверно год, но до конца не видно!