день первый разгрузочный!

 приветик всем!

вот наконец встала на весы и подсчитала привес от жорика и обильного питания! привес в 2,7 кг!

ой ой как же долго и трудно его снижать было и как быстро и просто он возвращается!

Вот в названии поста написала день первый, просто думаю нехватает мне конкурсов! когда они были 

держалась я в тонусе и Летний марафон и Догони лето и худеем за неделю! а сейчас ни одного!

вообще решила сама для себя устроить типо Худеем за неделю! и сегодня первый день!

 разгружаюсь на кефире с петрушкой, нарезаю петрушку и в стокан с кефиром... и ложкой ем

как помню этот способ разгрузки отлично чистит кишечник! это хорошо

голода нет все прекрастно идет! даже мама пришедшая в гости не соблазнила меня едой

+++

ой как представлю что в выходные опять шашлыки

+++

сегодня выполнила баночный массаж и массаж кулачками))) ох побаливает даже кожа! но внешний вид бедер улучшается на глазах! выполнила упры на половину... не успела... надеюсь вечером даделую))))