толку сидеть на одном кефире

Главные вкладки

Изображение пользователя МиссМарт.
ср., 05.01.2011 - 22:02 — МиссМарт

Всем приветики!!!!!!!

Я так понимаю, толку сидеть на одном кефире НЕТgirl_cray. Вес стоит, стоит, стоит. РЕшила потихоньку переходить на более-менее правильное питание.  Сегодня были:

каша овсяная - 3ст л 
йогурт со злаками - 420гр
капуста квашеная - 86гр
кефир - 1ст

чай зеленый и водаааа.

С понедельника на сессию, питаться каждые два часа не реально. Надо систему какую-нибудь придумать. 

З - овсянка

п-с - фрукт или йогурт

О - мясо, рыба, овощи, каши....

п-с - фрукт,сухофрукт.  йогурт, творог, 

У - 1ст кефира.

Ну, как-то так
 

 

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nadika.

Nadika — ср., 05.01.2011 - 22:08

о! умная мысль какая! сама доперла или подсказал кто? girl_wink

Изображение пользователя МиссМарт.

МиссМарт — чт., 06.01.2011 - 12:59

У  меня уже крыша по-тиу ехать стала. Не ем и не худею...... Так лучше (для желудка) ем и не худею ))))))))

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — ср., 05.01.2011 - 22:12

Давай со мной на -60)))

Лучше не придумаешь!!!crazy

Я один кефир пить я бы не смогла ((( Это же с ума сойти можно!girl_impossible


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя МиссМарт.

МиссМарт — чт., 06.01.2011 - 13:06

Сегодня уже начала, так сказать. Утром сьела кашку овсяную на воде без сольки, часов в десять семги 50гр соленой с хлебом 8злаков, в одиннадцать - 3 печеньки с джемом, и 70граммовую трубочку со сгущенкой. Жесть. Я так первого января только позволила. Теперь вот чай пить буду и воду целый день, а то желудок че-то ворчит и покалывае там неприятно больненько. Я вообще питаться не умею. Мне нужен чткий график, если таковой есть - ни шагу в бок, если нет меню - нет мозгов, не могу понять, что есть. На каждый день меню составлять надо. Да некогда ща. Политологию сижу учу, не до этого........

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — чт., 06.01.2011 - 13:08

Ты мою менюшку почитай и ничего! Худею же)))- ТТТ))) Сегодня отвес -100г, хотя и ПМС. Воть.


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — чт., 06.01.2011 - 13:09

А ещё лучше почитай, что умные люди пишутsecret


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя МиссМарт.

МиссМарт — чт., 06.01.2011 - 23:42

СПАСИБКИ, почитала. Да, не надо слижком уж зацикливаться. Медленно, но верно идти к намеченной цели, а главное, правильно))

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — чт., 06.01.2011 - 15:36

переходи на правильное ограничительное питание и вес пойдёт вниз!!! girl_wink

Изображение пользователя МиссМарт.

МиссМарт — чт., 06.01.2011 - 23:39

Спасибочки за поддержку girl_wink. 

Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — пт., 07.01.2011 - 03:32

привет,у меня после диеты долиной,от слова кефир -волосы дыбом:)правильное питание -залог здоровья!я уверенна,вес начнёт снижаться.удачи.

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя МиссМарт.

МиссМарт — пт., 07.01.2011 - 16:24

Я его тоже не люблю, но обезжиренный хоть жидкий, по-приятнее, да и пить по чуть-чуть не особо тяжело. Я уже и воды  1.5 - 2 л в день приучила себя пить.

Изображение пользователя Dell712.

Dell712 — пт., 07.01.2011 - 03:42

Привет, На самом одном кефире сидеть полезно, но это уже не диета, а считается разгрузочным днём, так как это монотонно. Рекомендуется 1-2 дня сидеть на одном кефире. Но я советую так же принимать творог и малоколлорийный биотический йогурт вместе с кефиром или простоквашиной. Естественно, после разгрузочного дня, ты продолжаешь кушать и подсчитывать коллорий и советую обезательно ежедневно выпить 1 стакан простоквашины, особенно перед сном (18:00-19:00) заместо чая.

Katze.gif

Изображение пользователя МиссМарт.

МиссМарт — пт., 07.01.2011 - 16:21

Буду исправляться))))))))

Спасибки))))))))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Vitaliya
  • zulenka