день 7 разгрузочный

Ого!! Неделя завершается. Вчера.... Вчера?.... Лучше бы вчера не было.... Приехали Наташка  с Виталиком + еще буточку вина выпили.... покурили  с ней какую-то очень дорогую сигарету, которую Игорь заныкал и сказал не брать. Мы попались))) Наташка всю вину взяла на себя. В 4 утра - головка бо-бо. В холодильнике - тортик. ПЬЮ КЕФИР!!! 

От еды сегодня решила отказаться, пью только кефир и воду. Пока чувтсвую себя нормально. Вроде есть не хочется, по крайней мере пока Игорю готовила, не пробовала.

Завтра-послезавтра в нет не выйду, буду у себя на квартире. Кстати завтра еще одно взвешивание и обмер, а то я в прошлый раз забыла. 

Подскажите кто, какую ванну или обертывание можно сделать действенные. Эти дни я буду одна сама себе предоставлена.