Первый день - он трудный самый

Первый  день -  он  трудный  самый. Ну,  хочется  надеяться  на  это  по  крайней  мере.  Сегодня  первый  день,  когда  Тяпка-Обжорка, то  есть  я,  решила  хоть  как-то  ограничить  себя  в  потреблении  пищи.  Надо  отметить  этот  день  на  календаре  следующего  года  и  посмотреть,  что  со  мной  будет  через  год. Не  удивлюсь,  если  ничего  хорошего.

Откуда  столько  пессимизма,  спросите  вы? Отвечу  честно:  ОЧЕНЬ  ХОЧЕТСЯ  КУШАТЬ.  Сижу  вот,  чайком зелененьким  оттягиваюсь.

Мое  сегодняшнее  меню  продолжилось  следующим  образом:

4) Полдник 16:00 - йогурт  "Активиа"  125  г  без  добавок + 1  мандарин

5)  Ужин 18:20 - омлет  из 2-х  яиц  и  100 г  молока  3,2%, 1  помидор, 1  груша (грушу  ела,  запивая  чаем,  потому  что,  умирала  как  хотелось  сладкого  после  еды)

6)  20:00 - 1 мандарин  

Я,  естественно,  понимаю,  что  моему  меню  далеко  от  идеала.  Но  к  вареной  капусте  на  завтрак,  обед  и  ужин, я  пока  не  готова.  Абсолютно  честно  могу  сказать,  что  если  я  перестану  есть  конфеты,  печенье,  бутерброды,  запивая  все  это  газировкой  и  есть  перед  сном,  для  меня  и  это  будет  большим  достижением  в  области  правильного  питания.  Вообще,  конечно,  мечтаю  осилить  азы  правильного  питания.  Ведь  чтобы  сохранять  нормальный  вес  и  хорошее  самочувствие,  надо  не  периодически  сидеть  на  диетах,  а  придерживаться  здорового  питания  всю  оставшуюся  жизнь. Я  понимаю,  что  путь  этот  долог  и  тернист,  но,  как  говорится,  дорогу  осилит  идущий!

И  напоследок  о  спорте.  Сегодня  занималась  под  тот  же  диск  степ-аэробики (не  перестаю  радоваться,  какая  чудная  вещь!).  Но  опять  же  не  осилила  больше  половины,  2-ая  связка  длиннющая  зараза (или  мне  так  кажется  с  непривычки?). Я  опять  же  была  вся  красная  и  мокрая,  но  настроение  было  отличное. Что  естественно,  ведь  интенсивная  физическая  нагрузка  провоцирует  выброс  эндорфинов - гормонов  радости. Потом  сделала  буквально  по  одному  упражнению  на  каждую  группу  мышц.  А  потом  уже  подошло  время  кормить  пупсенка  и  с  фитнесом  пришлось  завязать.  Позанималась,  короче,  всего  минут  50. У  меня  еще  есть  новый  диск  с  какими-то  танцами  с  этим  же  инструктором,  на  днях  надо  заценить!

Надеюсь,  я  не  достала  всех  своим  нудным  монологом! Всем  спасибо! Всем  хорошего  вечера,  спокойного  сна  и  удачного  нового  дня!!!