Блог ezevika

Отчитываюсь:
Завтрак прошел успешно и по плану, на обед была пицца маленькая, что уже далеко не по плану, но мир был немил и хотелось себя порадовать (на заметку: может пора научиться снимать стресс не едой). В данной ситуации плюс в том, что голод был. Перекус- мандаринка
На ужин были стакан ананасового сока (сахар((), капучино 2 чашки и долька шоколада, три маслины.

Рацион должен быть таков:
З: Овсянка на воде
О: Творог зернистый 250 г + фрукт
У: Творог

С утра зарядка - 8 минут (нашла утренний восьмиминутный комплекс от некого Хорхе Круза))))

Вечером танцы восточные

Перед снов кофейным скраб + кремик смумие

Задачи поставлены, завтра отчитаюсь)))

Итак начало моего похудательного процесса назначено на субботу. Почему на субботу? В пятницу корпаратив и я собираюсь радостно и весело его отгулять, а в субботу разгрузка после загула. Данное мероприятие хочу взять себе за правило, что бы вот такие загулы не перерастали в месячные зажоры.

Здравствуйте, вот она я. Зовут меня Татьяна и мне почти уже 23 года. И все свои 23 я была толстой, причем не пухленькой, а именно толстой. Вес мой 82-83 при росте 168 см. Худею я давно, но все никак. Змий чревоугодия меня одолевает.