питание на 30.08

Главные вкладки

Изображение пользователя пробегала.
вт., 30.08.2011 - 16:21 — пробегала

Мне не нравится. Вот.

-в 8 часов: овсянка, 2 яблока (одно маленькое).
-в 10 часов: творог.
-через 30 минут: котлета одна (маленькая она).
-в 12 часов: картошка с мясом (одно блюдо).
-в 14 часов: хлебцы с сыром.
-около 16 часов: отруби.
-в 16:20 часов: отруби с горячим молоком (они разбухли в молоке. для кишечника).

Нравится: 
0

Комментарии

НерасКАЯнная Герда — вт., 30.08.2011 - 18:46

мне кажется, ты не наедаешься за свой приём пищи, поэтому тебя почти сразу тянет на следующий...

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вт., 30.08.2011 - 19:31

либо порции микроскопические


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя пробегала.

пробегала — вт., 30.08.2011 - 20:09

ну не да такой степени хд
я так не могу)

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вт., 30.08.2011 - 20:17

порция должна быть не менее 250 гр


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя пробегала.

пробегала — ср., 31.08.2011 - 08:03

почему?
и на глаз это сколько?

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — ср., 31.08.2011 - 08:13

желудок в голоде имеет объем 0,5 литра при попадание еды он увеличивается от 0,7л до 4 л. вот по этому перед едой за 30 мин выпить стакан воды и порция должна быть не менее 250гр но не превышать 400гр.

можете мерить стаканом (250 гр), что вошло то и съели


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя пробегала.

пробегала — ср., 31.08.2011 - 08:23

Ну воду я пью.)
Окей. Спасибо за совет.

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — ср., 31.08.2011 - 08:24

пожалуйста


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя пробегала.

пробегала — вт., 30.08.2011 - 20:10

Алин, мне тут сказали, что я должна есть часто, но очень мало.
вот я пытаюсь это делать.
и я все-таки стараюсь держать разницу в 2 часа хотя бы)

НерасКАЯнная Герда — вт., 30.08.2011 - 20:20

Валь, опять ориентируешься на то, кто что сказал...
ты должна выбирать комфортное для себя. если тебе голодно, это не нормально... у каждого свои методы и способы, кто-то не может без сладкого, но спокойно отказывается от колбас и солёного, кто-то-наоборот, кто-то завтракать не может, а если не поужинает-не уснёт, кто-то на завтрак хомячит горячие блюда,а вечером ему достаточно кефира, кто-то привешивает от одной конфеты, кто-то отвешивает от 5, кто-то сидит целый день-кто-то каждый день занимается спортом... у ВСЕХ ВСЁ ИНДИВИДУАЛЬНО!
и только подобрав себе образ жизни, удобный для тебя, ты сможешь похудеть и держать вес...
а если ты сидишь с часами и мучительно ждёшь, когда пройдёт 2 часа, чтобы суметь что-то съесть-ты думаешь, так и должно быть и ты сможешь придерживаться этого всю жизнь?

Изображение пользователя пробегала.

пробегала — ср., 31.08.2011 - 08:06

я не говорю, что так делаю. я нормально себя чувствую. голода нет. а появляется он как раз-таки через 2 или 2,5 часа. и мне так нормально.
иначе я могу запихать в себя не пойми сколько за один раз. и мозг все равно на автомате выдаст "хочу еще". а мне надо его перестроить. надо уменьшить желудок, не растягивать его еще больше.
потому что я не вижу еще той черты, когда ты понимаешь, что насытилась. только если перебор получается.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.