13.08 "-"

Главные вкладки

Изображение пользователя пробегала.
сб., 13.08.2011 - 11:03 — пробегала

Надо верить в возможность счастья, чтобы быть счастливым. (с)

Всем привет. Вот пишу вам снова. Настроение улучшилось, стало легче. Но меня все роавно считаю коршуном, который готов всех сожрать, если к нему подойдут. Но уж простите, ничего не могу с собой поделать. Я и так редко улыбаюсь, а тут еще накатило. 

Ладно. Давайте о моих "результатах".

Сейчас с тупым выражением смотрю на эту цифру.

Вес: 53.1

И гадаю, что это. Мне кажется, что вода. Хотя хрен их знает.

Сегодня ем нормально, но стараюсь меньше. И еще взвешиваю еду, чтобы в конце дня подсчитать калорийность. Это типо эксперемент. Хочу узнать, что из этого выйдет.

А еще я хочу чередовать дни: белковые, углеродные и еще кое-что. Короче, я думаю насчет этого. И думаю, что мне завтра есть. Хех. Сколько вопросов.

А еще нужно занять себя на эти два месяца, чтобы хоть как-то отвлечься.

Но мои нервы ни к черту, а если еще в школе начнут каждый день пилить насчет экзамена, моему самообладанию придет конец. Как же мне нужно терпение. Дайте мне его, а то мое закончилось.

 

ПИТАНИЕ:

завтрак:

гречневая каша (100гр)

молоко (была гречка с молоком. 124 гр) 

творог (132гр)

перекус:

блинчик с мясом (64г)

йогурт (125гр)

второй перекус: (во время похода по магазинам)

гематоген (50гр)

3 леденца (12гр)

обед:

йогурт (125гр)

хлебцы (14гр)

курица (100гр)

огурец (54гр)

помидор (114гр)

перекус:

мороженое!

ужин:

- яблоко маленькое

- йогурт

-груша

-дыня

 

СПОРТ:

только ходьба по магазинам.

ИТОГ:

Минус. Все. Надо быть строже.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя КЕЛЛ.

КЕЛЛ — сб., 13.08.2011 - 11:11

Так чего-то не нравится мне твой настрой. Ты чего хандришь. Все нормально. Отлично. что взвешиваешь еду...я взвешиваю каждый день на кухне кухонные электронные весы купила...и считаю калории. это так классно...очень удобно. Расскажешь потом как тебе новшество. цветочки

Изображение пользователя пробегала.

пробегала — сб., 13.08.2011 - 11:16

вчера ничего нормально не было. а сейчас утро и я только час назад проснулась (дрыхла до 10 утра). и я еще тихо отхожу. к вечеру надеюсь прийти в себя.
о нет. я не вижу в этом ничего классного. а все из-за того, что у меня с калориями получается перебой. а сегодня чисто, как эксперимент. хочу узнать, сколько я за день съедаю.)

НерасКАЯнная Герда — сб., 13.08.2011 - 11:23

так. во-первых, почему ты редко улыбаешься? и не надо мне говорить, что поводов нет! это всё отговорки-не принимаются)
насчёт того, чем тебе заняться в эти два месяца) что-то мне подсказывает, что лучше всего будет заняться как раз подготовкой к экзамену)))
насчёт веса - график у тебя вчера сбился обычный, поэтому так и получилось, это всё переварится и уйдёт, не переживай.

Изображение пользователя пробегала.

пробегала — сб., 13.08.2011 - 16:06

ладно. ладно. улыбку натянем и вперед!
я и так все знаю. я отличница (не считая четверки по русскому языку и физики (меня училка не любит)) так что я все сдам.)
это я поняла. да не переживаю. я столько вчера воды выпила, а еще на ночь... так что УУУУУ.
ждем)

Изображение пользователя Милька.

Милька — сб., 13.08.2011 - 12:16

График вчера сбился, вода за счет углеводов задержалась, пища еще не переварилась, поэтому привес.

Вижу, ты уже позавтракала и перекусила даже, поэтому советовать уже поздно. Постарайся на обед и на ужин не загружать себя слишком углеводами. Выбери что-нить легкое: кефир, овощное рагу, свежие овощи, яблоки, тогда и пища перевариться, благодаря этим продуктам быстрее и тяжести не будет.

И наберись терепения. Не паникуй, хорошо?

Чередование не надо. Тебе пока нужно к своим 50 кг вернуться обычным уменьшением порций, употреблением бОльшего кол-ва овощей и фруктов (их в меру), кисломолочки и активным движением.



Девочка кексик, вперёёёд!

НерасКАЯнная Герда — сб., 13.08.2011 - 21:03

мне сегодня не оч понравилось меню... говорю лично за себя)
по завтраку-мне кажется, не надо мешать гречку с творогом. лучше бы ты или гречки съела побольше, или творога...
потом, на перекус, мне кажется, лучше брать фрукты или овощи. ну или йогурт. или йогурт и фрукт. а блинчик с мясом и йогурт-это как-то тоже мне кажется не оч)
на обед тоже бы побольше курицы добавила, а йогурт бы убрала.
а что у тебя за йогурты, кстати?

Изображение пользователя пробегала.

пробегала — сб., 13.08.2011 - 21:36

я сама им недовольна. пф.
а еще племянница приехала, брат, его жена. и какой-то ужас дома.
и я никак еще не вернулась в прежний ритм. буду работать))
обыкновенные. без добавок. с 2,2% жирности (меньше не нашла)
а что?)

НерасКАЯнная Герда — вс., 14.08.2011 - 21:28

не, ничего) это хорошие)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • gogodancer
  • zulenka