10.08 "+"

Долго единственной целью моей жизни было саморазрушение. А потом мне вдруг захотелось счастья. (с)

Я сижу сейчас и гоняю от себя мыслей паразитов. Нельзя их пускать ко мне слишком близко! Нельзя!
Вес: 52.2
Плюс 400 гр. Но это или вода, или (я почти в этом уверена) задержавшаяся во мне еда.
Сейчас сидела и искала народные средства от запоров. Слабительное есть, но я уже боюсь его применять. Боюсь привыкания.
Вот что я нашла (что я смогу сделать):
1) в 1/3 стакана теплого молока растворить чайную ложку засахаренного меда. Принимать перед сном.
2) ст. ложка меда на стакан воды на ночь.
3) с отрубями пару рецептов. но я не знаю, где их (отруби)взять.
Что скажете?
Сегодня на ужин съем парочку черносливин. Нужно что-то делать.

Насчет веса как-то обидно. У меня вчера была бешеная активность. Вся мокрая, я куда-то бежала, что-то делала. Но по совету Лены я сейчас всматриваюсь по утрам на свой живот. Пытаясь сама определить, ушел вес или нет. Ну так вот сегодня у меня было смутное ощущение, что он должен был уйти. Но получился плюс. Только завтра я не хочу прибавки.

Хочу завтра фасоль с яйцом пожарить. Но не знаю, когда лучше. То ли на завтрак, то ли на обед.

ПИТАНИЕ:
"Завтрак".
2 яйца, овощи, 3 хлебца с сыром, немного печенек (хотела их. тем более утро. я решила, что можно).
"Перекус".
нектарин, яблоко.
"Обед".
творог, нектарин, яблоко.
"Ужин". (в 16 часов. я ем рано)
куриное филе (вчера когда готовили его, то залили кефиром и в духовку. и очень вкусно получилось. филе мягче стало), овощи.
"Второй ужин". (в 18 часов)
кефир, несколько черносливок.

СПОРТ:
йога (причем фитнес! у нас сегодня заменяла женщина, которая ее видет. ох. это я вам скажу по сильнее будет), зарядка, упражнения, кардио, немного плаванья.

ИТОГ:
Плюс. Хочу плюс поставить. Вот.