тоже про воду

Главные вкладки

чт., 17.07.2008 - 13:09 — Причуда

вчера в тренажерном зале познакомилась с МЧ, ну точнее он со мной. Он очень сильно удивился, что я во время тренировок пью воду....он раньше профессионально боксом занимался...вот, и сказал что вода во время и в течение часа после тренировки дает очень сильную нагрузку на сердце, так же как и занятия после 9 часов вечера...я сначала задумалась, а потом решила, что я буду пить воду, потому что организм требует, а обезвоживание ни к чему мне....и вообще скока людей столько и мнений...
Кстати, всера только 30 минут осилила беговую дорожку, иду по ней никого не трогаю, музыку слушаю...а тут бац, и как-будто по голове кирпичом(((( мне так нехорошо стало...в глазках...голова закружилась...еле до душа доползла((( но сегодня всеравно пойду))) меня ждут мои тренажерчики)))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Похуделкина.

Похуделкина — чт., 17.07.2008 - 13:20

А я занимаюсь аэробикой и нам тренер постоянно говорит воду пить. Допустим, разминка на степах 10 минут, потом надо попить водички и приниматься за след. комплекс упражнений.. Ну и получается, что мы где-то раз в 10 минут пьём воду. Немного, конечно, пару глотков. Я за занятия бывает 0,5 литров выпиваю. Видела, что девчонки пьют и больше. У самих тренеров тоже всегда бутылка с водой есть. Правда пьют они редко, т.к. их видимо такая нагрузка не утомляет.))) Мы уже все мокрые, а тренер в верхней спортивной одежде скачет и ей хоть бы что.)

Причуда — чт., 17.07.2008 - 13:24

насколько я знаю, вроде где-то тоже читала что воду как раз нужно пить каздые 10 минут по нескольку глотков....к тому же иногда не очень сильно хочется пить...в общем вода нам нужна, она учавствует во всех обменных процесах в организме, к тому же на занятиях потеем и надо восстанавливать утраченную влагу)))

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — пн., 21.07.2008 - 14:06

А когда плаваешь в бассейне? как надо пить воду? и через сколько кушать? Никто не знает?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя OlgaOlga.

OlgaOlga — чт., 17.07.2008 - 13:24

Я читала в журналах "Мисс фитнес", что воду во время тренировок (особенно в тренажёрном зале ) пить воду необходимо, причём довольно много, потому как иначе происходит обезвоживание организма и появляется упадок сил.

Осталось сбросить 22,7кг!!!

Причуда — чт., 17.07.2008 - 13:29

я тоже хочу такой журнал, с таким прикольным названием)))) вот-вот а я иногда еще водичку с L-карнитином покупаю))) и пью много воды...я же не хочу в сушеный абрикос превратиться)))

МонА-мур — чт., 17.07.2008 - 14:21

Простите тёмного человека %)
А что это за вода? Как называется?
Галка

Причуда — чт., 17.07.2008 - 14:34

Это вода с добавлением L-карнитина, пьют ее во время тренировок, повышает выносливость организма и сжигает каллории из жировых запасов, а не из не давно съеденнгой пищи, но все это нацчно не доказано, но мне тренер говорит что безвредно и не повредит...продается в фитнесклубах и магазинах спортивного питания, есть с разными вкусами, а есть без добавок, но привкус химический))))

МонА-мур — чт., 17.07.2008 - 14:37

Спасибо :)

Изображение пользователя Пуговка222.

Пуговка222 — чт., 17.07.2008 - 13:45

Сейчас аэробикой занимаюсь и там у нас специально стоит водичка и мы в любой момент можем подойти и попить, даже тренер советует!!!
А, когда на тренажёры ходила, там тоже так же было, воду можно и даже НУЖНО пить!

almateya — чт., 17.07.2008 - 14:43

Да, пейте, конечно. Иначе почкам будет капец!!
Вот так, или сердце или почки получается!! А то, что вам стало плохо, говорит о том, что нужна передышка. Мне на силовой так стало, в глазах темно, стук в ушах. Теперь аккуратничаю:))

Гарри — чт., 31.07.2008 - 16:35

Правильно МЧ сказал. Ни один стаер воду во время бега не пьет, а там нагрузки в разы больше, чем во время занятия фитнесом. Умыться, прополоскать рот, может пару глотков сделать и всё. И после тренировки действительно пить сразу не стоит. Лучше через пол часа или час...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Vitaliya
  • Калина