всем привет

всем приветик, давайте знакомится и становится друзьями, а также вместе бороться с общим врагом -коварными лишними кегешками!!!!
Мне 26 лет, моей доченьке 3 года, никогда не отличалась особой прожорливостью,сколько себя помню всегда следила за весом.
Забеременела в весе 54 кг, беременность была очень сложной,потом еще кесарево сечение, вышла с роддома с весом 69 кг, и все......за три года два-три килло, то уходит тор приходит.Сидела неа разных диетах из нета, вернее постоянно сижу постоянно, но эффекта особого нет.
Так я вот о чем думаю, может уже прошло то время, когда диета могла помочь, теперь наверное надо заниматься физ.нагрузками и правильным питанием.
Недавно встретила систему бодифлекс, занимаюсь неделю, мне очень нравится. Как вы относитесь к этой системе, есть результаты?
Как думаете если заменить диеты просто на правильное питание результат будет?
И последнее, недавно в нете вычитала, что поздний ужин это не страшно, если он не плотный и не калорийный, что вы думаете о печеных яблочках с кефирчиком без сахара и меда в часиков 8.....
P.S. как я рада, что нашла ваш сайт, здесь так здорово :happy: