Шаг 1. Гидратация организма Ч.5

При достаточной гидратации органы и ткани начинают работать значительно лучше. Чем больше объем потребляемой жидкости, тем больше вредных токсинов выводится из организма. Вода является хорошим проводником электричества, а значит, нервные импульсы будут лучше проходить по нервным путям к нейронам головного мозга.

Признаки и симптомы низкого уровня гидратации:
- хронические запоры и головные боли;
- сухость кожи и слизистых рта и носа;
- тахикардия;
- задержка жидкости;
- повышенное артериальное давление;
- мышечные судороги.

Выпивая 2 литра воды ежедневно, уже в течение первой недели вы сможете отметить улучшение работы своего организма. Вы отметите прилив энергии и ясность ума. На второй неделе вы можете заметить улучшение структуры кожи и волос, это связано с выведением токсинов из организма. На третьей неделе вы наконец узнаете, что такое действительно хорошее самочувствие; если раньше вы страдали от головной боли или синдрома хронической усталости, они скорее всего пройдут, а ваш организм начнет функционировать на полную мощь.