Осознала)

Здравствуйте все еще раз..Когда-то я тут была и писала что вот щас я посижу 5 дней на гречке,потом еще 3дня на капусте,потом еще на кефире..и только потом задумаюсь о здоровом питании..ну да..как бы не так..я уже не помню сколько дней я на чем-либо отсидела)если вообще отсидела)но сейчас уже месяц я придерживаюь нормального питания.причем без резких огрничений.всего понемногу это самый оптимальный вариант.во вторник будет 28 дней с начала моего правильного питания.не сеть после 6 это конечно обязательное условие,полноценный завтрак который у меня обычно выглядит как йогурт,стакан зеленого чая,яблоко(либо сыр),затем обед в 14-15.00 это уже чтото существенное причем я не отказываю себе в печеньке например и так поверьте худеется лучше и с удовольствием)конечно за эти дни раза 3 были срывы,но непроизвольные - это были дни рождения и вот только позавчера я заюолела и на меня напал ТАКОЙ жооор,но уже вчера я уменьшила свой привычный рацион и я думаю к завтрашнему дню я почти ликвидирую привес(хотя я джае не знаю какой он был,т.к.специально не взвешивалась чтоб не испугаться).пока на сегодняшний момент до срывы я весила 61 кг а начинала с 66 кг,т.е.-5 кг,притом у меня не электронные весы к сожалению(вот так..я весь это месяц читала ваши дневники и они реально помгали и стимулировали.так что как бы нам не хотелось быстрых результатов,всетаки нужен долговечный и надежный результат.в общем,теперь я наверно буд появляться тут чаще и может если я буду писать здесь все,что я ем.слушать критику и советы это поможет мне еще больше..всем удачи и успехов в этом не легком деле)
P.S.Я понимаю что моя запись здесь это капля в море,пока сам не обожжешься не поймешь,но просто вдруг хоть один человек прочтет и хотя бы задумается..тогда я уже печатала это не зря)