-400 за 2 дня))

Ура! 63! Потихоньку обретаю былую форму! С юбкой-карандаш уже могу одевать обтягивающую кофточку

Итак, отчёт за 16-ый день диеты:

Завтрак: овсяная каша (без сахара, с отрубями)

Обед: жареные овощи

Ужин маринованные огурчики, помидорчики, перец

Кроме этого: 2 эспрессо, 2 мандарина, 1 зелёное яблоко, 1 лёгкий йогурт, 2 хлебца с двумя кусочками лёгкого твёрдого сыра (17%).

Спорт: утренняя зарядка (лёгкая), вечерняя прогулка, вечерняя зарядка.

Сегодня с утра (как и вчера перед сном): 63,7 кг